Brustselbstuntersuchung: Wie führt man sie richtig durch?

Warum eine Brustselbstuntersuchung? 

Jedes Jahr werden weltweit fast 2,3 Millionen Frauen mit Brustkrebs diagnostiziert – das macht ihn zum häufigsten Krebs bei Frauen in allen Ländern ¹. Es handelt sich um einen gut prognostizierten Krebs: Die 5-Jahres-Überlebensrate liegt bei über 88 % bei frühzeitiger Erkennung ². Diese Zahl macht deutlich, wie sehr die eigene Wachsamkeit einen echten Unterschied machen kann, ganz gleich, wo man lebt. 

Die Brustselbstuntersuchung besteht darin, die eigenen Brüste regelmäßig zu beobachten und abzutasten, um mögliche Veränderungen festzustellen. Sie ist weder ein Ersatz für die jährliche klinische Untersuchung durch medizinisches Fachpersonal noch für die Mammographie. Aber sie spielt eine wertvolle Rolle: Sie hilft Ihnen, Ihren Körper besser kennenzulernen, etwas Ungewöhnliches schneller zu erkennen und umgehend einen Arzt aufzusuchen ³. 

Wann sollte man die Brustselbstuntersuchung durchführen? 

Idealerweise einmal im Monat, ein paar Tage nach der Periode – wenn die Brüste weniger geschwollen und empfindlich sind. Für Frauen in den Wechseljahren: Wählen Sie jeden Monat denselben Tag, damit es zur Gewohnheit wird. 

Es geht nicht darum, jedes Mal etwas Besorgniserregendes zu erkennen, sondern sich mit ihren Brüsten vertraut zu machen: ihre natürliche Form, ihre Textur, ihre üblichen kleinen Asymmetrien. Nur mit diesem Grundwissen können wir neue Veränderungen wahrnehmen 4. 

Die einzelnen Schritte: Wie gehe ich vor? 

1. Sichtprüfung, Arme entlang des Körpers 

Stellen Sie sich vor einen Spiegel, mit den Armen locker am Körper entlang. Betrachten Sie Ihre beiden Brüste aufmerksam: ihre Form, ihre Größe, ihre Symmetrie. Schauen Sie sich die Haut an der Oberfläche an – sie sollte glatt, ohne Falten, Rötungen oder „Orangenhaut" sein 5. 

2. Sichtprüfung mit angehobenen Armen 

Heben Sie beide Arme über den Kopf und schauen Sie noch einmal genau hin. Mit dieser Position können Konturveränderungen oder Verformungen hervorgehoben werden. 

3. Das kreisförmige Abtasten 

Tasten Sie mit den Fingerkuppen der drei mittleren Finger (Zeige-, Mittel- und Ringfinger) die gegenüberliegende Brust ab, indem Sie kleine kreisförmige Bewegungen ausführen, die an der Außenseite der Brust beginnen und sich schrittweise spiralförmig zur Brustwarze hin bewegen. Bedecken Sie die gesamte Brust mit leichtem bis mäßigem Druck und wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. 

4. Achselhöhlenbereich 

Vergessen Sie nicht den Bereich zwischen Brust und Achselhöhle. Die axillären Lymphknoten können manchmal ein Warnsignal sein – melden Sie anhaltende Schwellungen Ihrem Arzt3. 

5. Überprüfung der Brustwarze 

Drücken Sie jede Brustwarze vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger. Wenn Sie nicht schwanger sind oder stillen, sollte es nicht zu einem spontanen Ausfluss kommen. Jeder ungewöhnliche Ausfluss – insbesondere blutiger oder gelblicher Ausfluss – ist ein Grund für einen unverzüglichen Arztbesuch ⁸. 

6. Auf der anderen Seite wiederholen, dann liegend 

Wiederholen Sie alle Tastbewegungen an der zweiten Brust. Sie können die Untersuchung auch im Liegen durchführen, indem Sie ein Kissen unter die Schulter der zu untersuchenden Seite legen: In dieser Position lässt sich das Brustgewebe gründlicher abtasten. 

Auf welche Anzeichen sollten Sie achten? 

Suchen Sie umgehend Ihren Arzt oder Gynäkologen auf, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken ⁹: 

• Ungewöhnliche Kugel, Knötchen oder Verhärtung 
• Veränderte Form oder Größe der Brust 
• Hautveränderungen: Falten, Vertiefungen, Rötungen, Orangenhaut 
• Eine Einziehung oder Verschiebung der Brustwarze 
• Spontaner Ausfluss aus der Brustwarze 
• Geschwollene Lymphknoten unter der Achselhöhle 

Diese Anzeichen deuten nicht zwangsläufig auf Krebs hin – die überwiegende Mehrheit der festgestellten Auffälligkeiten ist gutartig. Dennoch sollten sie immer umgehend ärztlich abgeklärt werden. 

Was die Selbstuntersuchung nicht ersetzen kann 

Es ist wichtig, sich ehrlich darüber im Klaren zu sein, was die Selbstuntersuchung leisten kann und was nicht. 

Wissenschaftliche Studien haben nicht nachgewiesen, dass sie allein die Sterblichkeit durch Brustkrebs senkt ¹⁰. Aus diesem Grund empfehlen die Gesundheitsbehörden sie nicht als Methode der organisierten Früherkennung, sondern ermutigen medizinisches Fachpersonal, diese Praxis als Instrument zur Sensibilisierung und zum Kennenlernen des eigenen Körpers zu fördern. 

Die Selbstuntersuchung ist Teil eines ganzheitlichen Vorsorgeansatzes, der Folgendes umfasst: 

• Eine klinische Brustuntersuchung durch medizinisches Fachpersonal, die mindestens einmal jährlich empfohlen wird 3 
• Die Teilnahme an den in Ihrem Land verfügbaren organisierten Screening-Programmen (Mammographie gemäß den lokalen Empfehlungen) 3 

Rosa Oktober: Ein Monat zum Handeln 

Jeden Oktober setzt sich die Kampagne Rosa Oktober mit Verbänden, medizinischen Fachkräften und Unternehmen aus der ganzen Welt zusammen, um das Bewusstsein für Brustkrebs zu schärfen. Dies ist eine Gelegenheit, offen über diese einfachen Handgriffe zu sprechen, sie zu erlernen und weiterzugeben. 

Haben Sie Zweifel? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Verschieben Sie niemals einen Arzttermin, den Sie für notwendig halten.